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休閑桑拿中心專業技術(一)
發布時間:2014-3-19 上午 10:12:06   打印本頁 || 關閉窗口

第一部分:基礎知識

 

一、桑拿浴基礎知識

      *什麽是桑拿浴?

       一般的說,在一個特別設計機的木屋中,由專門設計的爐子,加熱專用的石頭,以產生高溫,屋內的溫度及濕度可根據使用者的感受及需要自行調節。

 *“桑拿”這詞的含義是什麽?

       “桑拿“是英文的譯音,其真實的含義是“芬蘭浴”,桑拿作為芬蘭傳統生活的一部分已超過兩千年的曆史。

 *桑拿設備的使用壽命為多長?

       許多在20多年前安裝的桑拿到目前仍在正常工作而且效果依然盡善盡美。

   *桑拿的流行狀況如何?

       在芬蘭有超過100萬套各種規格的桑拿房為500萬芬蘭人服務。在歐美,每100人的擁有量是芬蘭的的十分之一,現在日本,港台的擁有量正在大幅度增加,目前大陸的擁有量還非常小,在沿海地區剛剛流行。由於桑那獨有的用途及浪漫氛圍,在世界各地正成為一種時尚,成為生活品位的一種標誌,這也是桑那風靡全球的主要原因。

     *享受一次桑拿將花費多少時間呢?

            一般需要一小時。

     *多少時間桑拿房才能達到合適的洗浴溫度?

           將恒溫控製器設定在你所需要的溫度,打開開頭預熱約30—60分鍾,您和您的家人就可以輪流或共同享用了。

    *桑拿的熱源是從哪來的?

           通常使用的是電能,靠木柴或天然氣加熱的爐子已極少使用了。

    *什麽情況下不能享用桑拿?

       在暴飲暴食之後或您患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心髒病及高血壓患者使用時要特別小心。

 *待在桑拿房中多長時間適合?

        一般的洗浴者5-10分鍾可以出來洗一次溫水淋浴,若需要幾次輪流幾次,直到淋漓盡致。

 *洗完桑拿之後需要休息嗎?

       是的,首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣地好),然後放鬆休息5分鍾,使身體恢複正常體溫,此時您會感到渾身舒泰、徹底消除疲勞。

*多長時間進行一次桑拿合適?

       根據您的需要進行,如果您感覺有必要,您可以每日進行。一般的情況,許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。

*芬蘭人所說地 蒸汽衝擊是什麽意思?

       在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在驟然間產生大量的蒸汽,可使木屋內的熱量瞬間提高數倍,使人體承受特殊的環境,這就是所謂的“蒸汽衝擊”。

*什麽是適合的洗浴溫度?

       因人而異,沒有標準的尺度,但通常幹蒸時80~85度,也有更高的,對東方人來說,溫蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60度。

*在桑拿過程中,人體是否會缺氧?

       不會,雪裏盼桑拿擁有特別設計的通風係統,是您在桑拿過程中既不會感覺氣悶,熱量又不會散失。

*何為幹蒸濕蒸

       “幹蒸”要求不要向熱的桑拿石上潑水,使室內濕度小於10%。如果你喜歡幹蒸的話,你可以選擇你喜歡的書進行閱讀,讓你在桑拿氛圍中享受時光。“濕蒸”的濕度將高的多,超過35%,較大部分顧客更喜歡濕蒸,濕蒸可以不斷享受蒸汽衝擊,在消除疲勞,清潔皮膚,清除現代人的體內垃圾方麵是無以倫比的,在享受過程中,是身心受益。

*在桑拿中會減輕重量嗎?

       是的,但隻要你向體內補充水分,對體重不會產生影響,對於正在進行健美於減肥計劃的人來說,桑拿的作用就不容忽視了,通過適當的鍛煉和桑拿,你會獲得理想的身材和有特別光澤的皮膚。

*桑拿的主要功能是什麽?

       桑拿將人體軒置身於濕熱空氣中,使血液循環及新陳代謝迅速加快,從而能改善全身組織器官的功能,包括腦、心、肝、脾、肌肉及皮膚等,由於桑拿過程中血流量大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來的營養及氧氣,特別對體力及腦力勞動繁重人士,能迅速消除疲勞,恢複體力,對性功能的改善有意料不到的效果.

*桑拿桶及勺的用途是什麽?

       用於產生蒸汽衝擊及調節溫度.

  *為什麽桑拿躺板要在不同的高度?

         桑拿房的溫度分布是不均勻的,屋頂處溫度最高,近地板的溫度最低,選擇不同高度的躺板,洗浴者可以選擇適合自己的溫度.

*在家庭中那裏是最好的安放桑拿的位置?

        在靠近更衣\洗浴及休閑的地方或選擇您認為安放得下的位置;您都可以隨時獲得享用.

*桑拿對周圍環境有何影響?

       沒有任何不良影響,因為桑拿屬於"幹熱浴",除了使環境的溫度稍有升高外,不會產生潮濕及汙髒.

*安裝桑拿的地麵必須是特別提供的嗎?

       不需要,您可以在您現在的地麵上安裝,地板可以是木地板、地板革的、大理石的、甚至是地毯的。

*桑拿房中需要排水裝置嗎?

       在家庭安裝中無需要考慮,但在商業用途的桑拿中為了清潔方便,應考慮排水問題。

*什麽樣的桑拿尺寸是最佳的呢?

       這要看桑拿是用於商業服務或家庭,同時需考慮將會有多少袋子共同使用。一般地說超過2平方米對於家庭來說太大了,對於一般家庭約1.25M*1。75M就非常適用了,考慮中國家庭的特點,小尺寸的桑拿房會更適合。

*是否需要油漆或其它方式處理木質表麵?

       千萬不要對桑拿房內部進行任何處理,如您認為需要,可以對外部進行保護性處理,但不要使用油漆或其它化學方法。

*什麽是桑拿石?

       這是一種含有微量元素的岩石,其作用主要是儲存熱能及保健。

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